De Burn-out Reset • Carolien Hamming en Rebbeca Vandenabeele

Herstellen van burn-out in drie fasen – praktisch, onderbouwd en menselijk

De Burn-out Reset biedt een helder stappenplan voor wie worstelt met burn-out of langdurige stress. Gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde CSR-methode (Chronische Stress Reversal), helpt dit boek je stresssysteem te herstellen in drie fasen: tot rust komen, energie opbouwen en weer verantwoord functioneren. Met praktische tips, checklists en leefregels krijg je grip op je herstel én leer je een terugval voorkomen.

Auteurs Carolien Hamming (stress-expert en medeontwikkelaar van de CSR-methode) en Rebecca Vandenabeele (psycholoog en ervaringsdeskundige) combineren hun expertise in dit toegankelijke en motiverende boek. De Burn-out Reset maakt de lichamelijke kant van stress invoelbaar en biedt concrete handvatten voor iedereen die duurzaam wil herstellen.

Een onmisbare gids voor wie kampt met stressklachten of burn-out – en voor professionals die herstel willen begeleiden op basis van neurobiologisch inzicht en praktische toepasbaarheid.