Workshop Assertiviteit: ik sta in mijn kracht
welzijn en coaching
Lestijden
03 octobre 2023 / 19:00 - 22:00
Locatie
Bloom
Gentseweg 160, 8792 Waregem
Routebeschrijving
Docent
Sandrine De Smet
Waarom een training via Bloom?
Assertief gedrag bevordert zelfvertrouwen, respect en effectieve communicatie, waardoor individuen beter in staat zijn om hun behoeften en grenzen te uiten. Assertiviteit is van cruciaal belang in ons persoonlijke en professionele leven. Het gaat om het opkomen voor onze eigen behoeften, grenzen en rechten, terwijl we respect tonen voor anderen. Door assertief te zijn, kunnen we effectiever communiceren, conflicten oplossen en onze zelfverzekerdheid vergroten. Het stelt ons in staat om onze stem te laten horen, onze eigen beslissingen te nemen en op te komen voor wat we belangrijk vinden. Assertiviteit helpt ons om gezonde relaties op te bouwen, onze eigenwaarde te versterken en een gevoel van empowerment te ervaren. Het is een vaardigheid die we kunnen ontwikkelen en koesteren, en die ons helpt om ons leven op een positieve en vervullende manier vorm te geven.
Deze workshop is voor mensen die zich herkennen in deze gedragen:
- Je voelt je vaak verlegen en onzeker
- Je hebt moeite om voor jezelf op te kom
- Grenzen aangeven vind je lastig
- Indien er vaak in jouw hoofd afspeelt van ‘had ik maar anders gereageerd…
Na het volgen van deze workshop kan je:
- Effectiever communiceren
- Je hebt het zelfvertrouwen en lef om uit jouw comfort zone te stappen
- Je weet hoe je op een respectvolle manier nee kan zeggen en jouw grenzen kan aangeven.
- Feedback geven en ontvangen heb je geen moeilijkheden mee
It is confidence in our bodies, minds, and spirits that allows us to keep looking for new adventures.
Oprah Winfrey
Verloop workshop
Les 1
- Wie ben ik?
- waarvoor sta ik?
- wat is assertief gedrag?
Les 2
- Belemmerende gedachten
- Omgaan met emoties
- Kritiek geven en aanvaarden
Les 3
- Grenzen stellen
- Jouw noden uiten en nee zeggen
- Doelstellingen
Les 4
- Lichaamstaal
- Veerkracht
Wie is Sandrine De Smet?
Sandrine Jules De Smet is gecertificeerd NLP coach, Life en personal coach. Stress & Burn-out, Mindfulness Coach, ervaringsdeskundige en oprichtster van 'Life Tools Academy'. De focus van het online coaching platform ‘ Life tools Academy’ ligt 100% op persoonlijke ontwikkeling.
Haar passie voor coaching is ontstaan na een traumatisch jaar '2018'. Dit was het jaar waarin zij niet alleen haar moeder verloor, financieel in de put zat, maar ook op professioneel vlak voor uitdagingen stond. Sinds enkele jaren, door haar healing process en innerlijk transformatie heeft ze haar missie gevonden en dat is ‘ Elke coachee loskoppelen van alles wat ze MOETEN zijn, naar alles wie ze ECHT zijn.’ Vol passie, energie en motivatie begeleid ze mensen naar hun authentieke zelf.